Khỏe 247 hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”
Học cách chăm sóc sức khỏe tốt hơn sẽ giúp chị em phụ nữ sống vui, sống hạnh phúc mỗi ngày. Website Khỏe 247 là “người bạn đồng hành” giúp chị em nâng cao kiến thức, hoàn thành tốt mục tiêu này.
Khỏe 247 và những kiến thức bổ ích dành cho phái nữ
khoe 247 là một trong những website uy tín cung cấp kiến thức chuyên sâu về sức khỏe phụ nữ.
Website Khỏe 247
Một số kiến thức bổ ích về sức khỏe mà chị em có thể tìm hiểu trên trang thông tin Khỏe 247 như:
Kiến thức về bệnh học
Tại đây chị em có thể đọc được rất nhiều bài viết hay về các bệnh phụ khoa sau:
☸ U xơ tử cung
☸ U nang buồng trứng
☸ U tuyến vú
☸ Viêm nhiễm phụ khoa,...
Các bài viết bệnh học sẽ cung cấp thông tin chi tiết về nguyên nhân, dấu hiệu/triệu chứng, cách điều trị, cách phòng ngừa bệnh,....
Kiến thức về dược phẩm
Dược sĩ Khỏe 247 đã biên tập rất nhiều bài viết hướng dẫn chị em cách dùng thuốc, dược liệu, thực phẩm chức năng đúng đắn để phát huy hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn ở mức cao nhất.
Kiến thức sống khỏe
Trên trang web, Khỏe 247 chia sẻ đến độc giả nhiều bí kíp, mẹo vặt giúp chăm sóc ➜➜➜ suc khoe tốt hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Bản tin sức khỏe
Dược sĩ Khỏe 247 thường xuyên cập nhật những tin tức mới nhất, giới thiệu các biện pháp chữa bệnh tân tiến để người đọc nắm bắt được tình hình y tế và tiếp cận được với tiến bộ y khoa trong ngoài nước.
Các kiến thức Khỏe 247 mang đến cho chị em phụ nữ đều được các dược sĩ chuyên môn cao biên tập và kiểm duyệt đảm bảo chính xác, khoa học, dễ hiểu.
Ngoài ra, mọi thắc mắc của chị em sẽ được đội ngũ dược sĩ Khỏe 247 giải đáp trực tuyến miễn phí thông qua tổng đài 0369 617 500 hoặc các trang mạng xã hội khác liên kết với website.
➡➡➡XEM NGAY: Khám phá trang thông tin sức khỏe trực tuyến uy tín - Khỏe 247
Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe phụ nữ trong ngày “đèn đỏ”
Những ngày hành kinh thường khiến nhiều chị em phụ nữ ám ảnh bởi triệu chứng đau bụng, mệt mỏi, khó kiểm soát tâm trạng, mất ngủ,...
Chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp chị em cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Chăm sóc sức khỏe ngày hành kinh
Một số biện pháp dược sĩ Khỏe 247 gợi ý dưới đây sẽ giúp chị em chăm sóc sức khỏe dễ dàng hơn khi đến ngày “đèn đỏ”:
Chế độ ăn uống tốt
Chị em nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng trong những ngày này, có thể chia nhỏ nhiều bữa để dễ ăn hơn. Trong đó cần tăng cường các thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin C, B6, hạn chế ăn nhiều muối, tránh rượu, bia, cafe.
Ưu tiên bổ sung vitamin, khoáng chất từ các loại hoa quả sạch, rau hữu cơ,...Bổ sung nhiều nước, ưu tiên các loại nước ấm, nước trái cây nguyên chất,...
Vận động nhẹ nhàng
Trong ngày đèn đỏ, vận động hay tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp tăng lưu thông máu từ đó cải thiện cơn đau và triệu chứng chuột rút,...
Thư giãn tinh thần
Chị em nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hơn khi đến ngày hành kinh. Có thể làm những việc mình yêu thích như nghe nhạc, xem phim, đi tản bộ,...
Vệ sinh đúng cách
Ngày rụng dâu, chị em chú ý thay băng 3-4h/lần, vệ sinh cô bé sạch sẽ, thường xuyên để giảm nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn các vấn đề liên quan đến sức khỏe phụ nữ, chị em hãy truy cập ngay website Khỏe 247.