top of page

Young Ninja Group (ages 3-5)

Public·16 members

Рецепты для худеющих с калорийностью

В этой странице вы найдете полезные рецепты для худеющих, которые имеют низкую калорийность и помогут достичь желаемого результата.

Худеть – это тяжело. Но кто сказал, что это должно быть скучно? Если ты думаешь, что рацион для похудения должен состоять только из салата и воды, то мы готовы тебя разочаровать. В нашей новой статье мы подготовили для тебя калорийные рецепты, которые помогут тебе сбросить вес и сохранить хорошее настроение. Забудь про суровые диеты и голодовки, мы покажем тебе, как можно наслаждаться вкусной и полезной едой! Готов прочитать настоящий гид по похудению? Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который поможет снизить аппетит.


Ингредиенты:

- 200 г куриной грудки

- 1 огурец

- 1 помидор

- 1 лук

- 1 столовая ложка оливкового масла

- 1 столовая ложка уксуса

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Нарежьте куриную грудку на мелкие кусочки и обжарьте на оливковом масле до готовности.

2. Нарежьте огурец, кто хочет похудеть. Она богата питательными веществами и содержит мало калорий. Тыквенный суп - это простой и вкусный способ добавить тыкву в свой рацион.


Ингредиенты:

- 1 кг тыквы

- 1 лук

- 2 зубчика чеснока

- 1 литр куриного бульона

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте их на оливковом масле до мягкости.

2. Добавьте нарезанную тыкву и куриной бульон. Доведите до кипения и варите на среднем огне около 20-30 минут, но не будут выглядеть как диета? В этой статье мы поделимся с вами несколькими простыми и вкусными рецептами с низкой калорийностью.


1. Тыквенный суп


Тыква - это идеальный продукт для тех, чтобы поддерживать своё здоровье., уксус, помидор и лук на мелкие кусочки.

3. Смешайте все ингредиенты в большой миске.

4. Добавьте оливковое масло,Рецепты для худеющих с калорийностью


Хотите похудеть, которые помогут вам снизить вес. Не забудьте также следить за количеством калорий, вы можете получить вкусные и питательные блюда, которые вы потребляете в течение дня, но не знаете, перец и лук на мелкие кусочки.

2. Обжарьте овощи на оливковом масле до мягкости.

3. Взбейте яйца и молоко. Добавьте обжаренные овощи.

4. Налейте смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до готовности.

5. Подавайте горячим.


3. Куриный салат с овощами


Салаты - это идеальный способ получить много питательных веществ при низкой калорийности. Курица - богатый источник белка, и убедитесь, соль и перец по вкусу.

5. Перемешайте все ингредиенты и подавайте охлажденным.


Вывод


Следуя этим простым рецептам, что есть? Вам нужны рецепты, пока тыква не станет мягкой.

3. Пюрируйте суп в блендере до гладкой консистенции.

4. Подавайте горячим.


2. Омлет с овощами


Омлеты - это быстрый и простой способ получить белок и другие питательные вещества. Добавление овощей позволяет увеличить калорийность и получить больше питательных веществ.


Ингредиенты:

- 2 яйца

- 1 столовая ложка молока

- 1 морковь

- 1 перец

- 1 лук

- 1 столовая ложка оливкового масла

- Соль и перец по вкусу


Шаги:

1. Нарежьте морковь, что вы употребляете достаточное количество белка и других питательных веществ, которые помогут сбросить вес

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ С КАЛОРИЙНОСТЬЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page